"Credo in un Pilates che va oltre il trend, per riscoprire attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto del corpo un equilibrio autentico e duraturo." - Martina
Corsi
Scopri i nostri percorsi e trova quello più adatto a te: diversi approcci al Pilates, pensati sempre per accompagnarti nell’ascolto del corpo e nella ricerca del tuo equilibrio.
Matwork Pilates
Il Matwork Pilates è la pratica del metodo Pilates eseguita principalmente sul tappetino, attraverso esercizi a corpo libero che sviluppano forza, controllo, mobilità e consapevolezza del movimento. La lezione pone particolare attenzione a respirazione, allineamento, precisione e stabilità del corpo.
Dynamic Pilates
Il Dynamic Pilates propone i principi fondamentali del Pilates attraverso una pratica più fluida, continua e dinamica. Le sequenze combinano controllo, precisione e consapevolezza del movimento con un ritmo più sostenuto, creando una lezione completa e coinvolgente.
Barre
Il Barre è una disciplina di tonificazione che integra elementi ispirati alla danza classica, al Pilates e al lavoro di tonificazione funzionale. Attraverso movimenti controllati, esercizi ripetuti e posizioni mantenute, lavora su forza, resistenza muscolare, equilibrio, mobilità e controllo posturale, sforzando principalmente la muscolatura degli arti inferiori.
Pilates con piccoli attrezzi
Il Pilates con piccoli attrezzi arricchisce il lavoro a corpo libero attraverso l’utilizzo di strumenti come ring, soft ball, elastici e foam roller. I props possono offrire resistenza, supporto o nuove possibilità di movimento, rendendo gli esercizi più vari e permettendo di modulare l'intensità del lavoro.
Crea il tuo sito web con Webador