Tutto è iniziato con un'idea semplice alimentata da una passione profonda: far scoprire il metodo autentico di Pilates.
Domande frequenti
Qui puoi trovare alcuni spunti per orientarti nella scelta del corso più adatto a te e capire come il Pilates può accompagnarti verso maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere.
Qual è la differenza tra Matwork e Dynamic Pilates?
Il Matwork Pilates privilegia controllo e precisione, mentre il Dynamic Pilates combina i principi del Pilates con un ritmo più dinamico e un allenamento più intenso.
Devo aver già fatto Pilates?
No, puoi iniziare anche senza alcuna esperienza precedente.
A cosa serve il Matwork Pilates?
Aiuta a migliorare forza, postura, mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Quante volte a settimana è consigliato praticarlo?
La costanza è importante e, in genere, 2-3 lezioni a settimana sono un buon punto di partenza.
Devo essere avere un'alta flessibilità per iniziare?
No, la flessibilità si sviluppa gradualmente con la pratica.
Il Pilates è solo per donne?
No, essendo un metodo che accompagna il movimento, il Pilates è adatto a persone di qualsiasi genere e livello di allenamento.
Quanto dura una lezione?
Una lezione di Pilates dura generalmente circa 50-60 minuti.
Posso fare Pilates anche se ho mal di schiena?
In presenza di dolore è importante confrontarsi prima con un professionista sanitario ed informare l’insegnante prima della lezione di qualsiasi disabilità nel movimento.
Qual è la differenza tra Matwork Pilates e Reformer Pilates?
Il Matwork si pratica principalmente sul tappetino, mentre il Reformer utilizza una macchina con molle e resistenze per rendere il lavoro più mirato e versatile.
Ho subito un intervento chirurgico, posso fare Pilates?
È necessario informare l'insegnante così che possa adeguare gli esercizi alle proprie esigenze e possa allenarti in totale sicurezza. Ad ogni modo, dopo un intervento chirurgico è importante riprendere il Pilates solo con il via libera del medico.
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